Terapia de pareja en Ciudad

Qué es

La terapia de pareja ayuda a entender los patrones que se repiten en la relación y a construir formas nuevas de comunicarse y de cuidar el vínculo.

No se trata de decidir quién tiene razón: el objetivo es que ambas personas se sientan escuchadas y puedan tomar decisiones con más claridad.

Señales de que puede ayudarte

• Las discusiones se repiten y terminan siempre en el mismo punto.
• Sentís distancia emocional o habéis dejado de compartir tiempo de calidad.
• Ha habido una crisis de confianza, como una infidelidad.
• Tenéis dudas sobre el futuro de la relación y queréis valorarlo con ayuda.

Cómo son las sesiones

Las sesiones son conjuntas y duran 50 minutos. En algunos momentos puede ser útil una sesión individual con cada miembro de la pareja.

Trabajamos con ejercicios prácticos de comunicación y acuerdos concretos entre sesiones.

Mi enfoque principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), combinada con terapia cognitivo-conductual, mindfulness, terapia centrada en la compasión.