Terapia online en Ciudad

Qué es

La terapia online se realiza por videollamada en directo. Diversos estudios muestran que, para la mayoría de problemas, es tan eficaz como la terapia presencial.

Es una buena opción si vives lejos, viajas a menudo, tienes horarios complicados o simplemente te sientes más cómodo en casa.

Señales de que puede ayudarte

• No tienes una consulta especializada cerca.
• Tu horario hace difícil desplazarte.
• Vives fuera de España y prefieres hacer terapia en español.
• Tienes movilidad reducida o prefieres la comodidad de tu casa.

Cómo son las sesiones

Antes de la sesión recibirás un enlace seguro. Solo necesitas conexión a internet, auriculares y un espacio tranquilo.

Las sesiones duran 50 minutos y el pago se realiza por transferencia o Bizum.

Mi enfoque principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), combinada con terapia cognitivo-conductual, mindfulness, terapia centrada en la compasión.

Cómo funciona

1. Reserva tu cita eligiendo la modalidad online.
2. Tras la confirmación, recibes por correo un enlace privado a la videollamada.
3. A la hora acordada, abre el enlace desde el navegador. No hace falta instalar nada.

Qué necesitas

• Conexión a internet estable (wifi o datos).
• Ordenador, tableta o móvil con cámara y micrófono.
• Auriculares, para mayor privacidad y mejor sonido.
• Un espacio tranquilo donde nadie pueda escucharte.

Ventajas

• Sin desplazamientos ni esperas, más fácil de encajar en tu agenda.
• Desde cualquier lugar, también si vives fuera de España.
• Muchas personas se abren con más facilidad desde un entorno conocido.