Ansiedad y estrés
Aprende a entender la ansiedad y a recuperar el control de tu día a día.
Terapia adultos
Duelo en Ciudad
Un espacio para atravesar la pérdida sin prisa y sin estar solo.
Qué es
El duelo es la respuesta natural ante una pérdida: la muerte de un ser querido, una separación, la pérdida de salud o de un proyecto vital.
No hay una forma correcta de vivirlo. La terapia te acompaña para dar lugar al dolor, cuidar los recuerdos y encontrar una forma de seguir adelante.
Señales de que puede ayudarte
- Ha pasado tiempo y el dolor sigue igual de intenso o no te deja funcionar.
- Sientes culpa, rabia o bloqueo que no sabes cómo manejar.
- Evitas todo lo que te recuerda a la pérdida.
- Sientes que tu entorno espera que ya estés bien y no es así.
Cómo son las sesiones
Las sesiones respetan tu ritmo. Trabajamos la expresión emocional, los recuerdos y la reorganización de la vida cotidiana.
También acompaño duelos anticipados, cuando un familiar tiene una enfermedad grave.
Mi enfoque principal es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), combinada con terapia cognitivo-conductual, mindfulness, terapia centrada en la compasión.
Otros temas que trabajo
Depresión
Acompañamiento cercano para salir del bloqueo y volver a conectar con lo que te importa.
Autoestima
Construye una relación contigo más amable, realista y firme.
¿Damos el primer paso juntos?
Pide tu primera cita y hablamos de lo que te preocupa, sin compromiso de continuar.